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Lumie Arabica – Lichttherapie für mehr Energie

Viele Menschen leiden in den dunklen Herbst- und Wintermonaten unter Depressionen, was sich wiederum stark auf ihr berufliches und privates Leben auswirkt.

Ein Grund dafür ist, dass unser Körper zu wenig Licht von der Sonne abkriegt und so nicht seine volle Leistung entfalten kann. Es gibt mittlerweile im Internet viel über Lichttherapiegeräte selber zu lesen und wie sie Depressionen, Stimmungsschwankungen, Müdigkeit und sogar Schlafstörungen heilen können.

Eine besondere Lichtduschen ist die Arabica Winterblues von Lumie, dem führenden Hersteller von Lichttherapieprodukten. In diesem Artikel wollen wir einige Details und die Vor- und Nachteile von der Lumie Arabica Winterblues Lichttherapie im ausführlichen Test beschreiben.

Lumie Arabica Lichttherapie im Test

Lumie Arabica Winterblues LichtduscheDie Benutzung des Lichttherapie-Gerätes von Lumie ist wirklich sehr einfach und unkompliziert zu bedienen. Sobald man das Produkt aus dem Karton ausgepackt hat, genügen ein paar Handgriffen um die Lichtdusche aufzustellen.

Das mitgelieferte Stromkabel ist etwa 1,60m lang und bietet eine optimale Länge. Es kann sofort mit der Lichttherapie begonnen werden. Das Gerät ist sehr gut verarbeitet, sehr leicht und vor allem kompakt, um es überall benutzen zu können.

Das Gerät arbeitet im Betrieb ohne jegliche Geräusche. Das Licht von der Lampe wird durch zwei Doppelleuchtstoffröhren von jeweils 24 Watt abgestrahlt. Dabei flackert das Licht nicht störend, wie es bei manchen anderen Modellen der Fall ist.

Anfangs erscheint das Licht recht stark und es braucht eine gewisse Zeit, bis man sich daran gewöhnt hat. Nach einer kurzen Weile hat sich der Körper daran gewöhnt und es wird nicht weiter wirklich wahrgenommen. Eine optimale Entfernung liegt zwischen 30cm bis etwa 60cm.

Am besten benutzt man die Lumie Arabica täglich für etwa 30min oder 1std morgens beim Frühstück oder bei der Arbeit am Schreibtisch. Es ist nicht nötig direkt in die Lampe zu schauen, man kann nebenbei ruhig ein Buch lesen oder am PC arbeiten, was sehr praktisch ist.

Nach wenigen Tagen wird sich der Körper lebendiger und ausgeruhter fühlen als zuvor. Das Licht baut den Melatoninspiegel spürbar ab. Es ist ein „Schlafhormon“, welches uns ein Gefühl von Müdigkeit und Antriebslosigkeit verleiht.

Bei täglicher Benutzung reichen die Leuchtstoffröhren für etwa 2 Jahre aus und danach sollten sie ausgewechselt werden.

Vorteile der Lichtdusche

  • Einfache Benutzung des Gerätes
  • Man fühlt sich lebendiger und steht aktiver im Leben
  • Die eigene Produktivität wird spürbar gesteigert
  • Das Wohlbefinden wird verbessert
  • Depressionen und sogar Schlafstörungen können geheilt werden

Worauf ist noch zu achten?

Die Lumie Arabica Winterblues ist ein Medizingerät, welches den Hormonhaushalt beeinflusst. Daher sollte man das Produkt nicht unüberlegt benutzen.

Zwar schadet eine längere Benutzung laut Herstellerangaben nicht, es können aber Kopfschmerzen auftreten. Bei zu großer Lichtempfindlichkeit, Augenleiden, Depressionen etc. sollte man den Rat seines Hausarztes aufsuchen.

Der Hersteller empfiehlt zudem eine letzte Benutzung spätestens drei Stunden vor dem Schlafengehen.

Unser Fazit

Die Lichttherapie mit der Lumie Arabica Winterblues ist ein probates Mittel gegen Wintermüdigkeit und wirklich sehr zu empfehlen. Jedoch haben Studien gezeigt, dass es etwa 5% der Menschen gibt, wo diese u.a. keine wirklich große Wirkung gebracht hat.

Diese Lichttherapie-Lampe gehört zu den preiswerteren Produkten auf dem Markt und ist das Geld sicher wert.

WIR EMPFEHLEN: Eine Probebestellung bei Amazon um das Gerät für 1-2 Wochen zu testen. Sollte es keine Wirkung zeigen oder nicht gefallen, so hat man die Möglichkeit dieses einfach und unkompliziert zurück zu senden.

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