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Lichtwecker – 6 Vorteile vom Wecker mit Licht

Lichtwecker Vorteile

Wir alle müssen morgens zu einer bestimmten Zeit aufstehen und die meisten nutzen dazu einen klassischen Wecker. Doch nicht jedem gelingt das Aufwachen auf eine gesunde und natürliche Art. Kann ein Lichtwecker vorteilhaft sein um morgens besser aufzuwachen?

Der Lichtwecker hat den Vorteil das dieser alleine mit dem Licht in der Lage ist eine Person morgens aufzuwecken und so Stress durch schrille Töne vermeidet. Das Licht kurbelt die Serotonin Produktion an und das Gefühl ausgeschlafen und glücklich zu sein wird am Morgen deutlich verstärkt.

Welche weiteren Vorteile ein Lichtwecker hat und wie dieser auch als Einschlafhilfe zu gebrauchen ist, das erfahren Sie in diesem Artikel.

Mit dem Lichtwecker ausgeruht aufwachen

Lichtwecker Vorteile

Wer wünscht es sich nicht jeden Morgen nach dem Aufwachen, einfach entspannt und ausgeruht zu sein? Vielen Menschen gelingt das sehr selten und die Gründe sind bei jedem unterschiedlich.

Stress bei der Arbeit, Sorgen, private Probleme und vieles mehr machen unserem Körper zu schaffen und wirken sich auch auf unseren Schlafrhythmus aus.

Aber oftmals ist das Problem auch die Art und Weise, wie wir morgens aufgeweckt werden. Wenn uns ein nerviger Wecker morgens immer durch einen schrillen Ton aus dem Schlaf reißt, dann ist das sehr unangenehm.

Unser Körper wird schon am Morgen mit Stress belastet und dies wirkt sich auch auf unsere Muskeln und das Gemüt aus. Wir sind sehr angespannt und fühlen uns so, als ob wir “Matsch in der Birne” haben.

Ein Tageslichtwecker kann dieses Problem effektiv vermeiden, indem er uns langsam und sanft aus dem Schlaf weckt.

Ein Lichtwecker bringt viele Vorteile mit sich und wir haben in einigen unserer Produkttests einige aufgezählt. Natürlich unterscheiden sich die verschiedenen Modelle sehr und jeder hat seine Stärken und Schwächen.

Die Natur bietet uns einen Sonnenaufgang als natürlichen Wecker und genau dieses Prinzip wird bei einem Lichtwecker simuliert. Vor allem in den dunklen Jahreszeiten, wo die Sonne sehr spät aufsteigt, ist es sehr schwierig aufzuwachen.

Oftmals wird die Sonne nicht wirklich sichtbar oder ist aufgrund unserer Wohnungslage nicht wahrnehmbar. Das helle Licht des Lichtweckers bewirkt das gleiche und schafft Abhilfe, indem der Körper vor der eigentlichen Weckzeit langsam auf das Aufwachen vorbereitet wird.

Nebenbei spendet das Licht neue Energie, die wir besonders am Morgen nötig haben. So wird jeder Morgen zu einem ganz besonderen Erlebnis.

Gesünder aussehen dank eines Lichtwecker

Wer gesund aussehen möchte, der muss gesund schlafen und aufstehen können.

Wenn unser Schlaf schlecht war und wir zu lange schlafen, dann wirkt sich das nicht nur auf unser Wohlbefinden aus, sondern auch gezielt auf das Aussehen. Der Körper sieht schlaff und müde aus. Als Begleitsymptome haben wir häufig auch Kopfschmerzen und keinen wirklichen Appetit auf Nahrung.

Bis wir uns dann einigermaßen auf die Straße und unter die Leute trauen, vergeht schon eine gewisse Zeit. Bestimmte Tageslichtwecker -Modelle bieten neben der Sonnenaufgangsfunktion, die nützlich für das angenehme Aufwachen ist, auch eine Sonnenuntergangsfunktion.

Mit dieser simulierten Dämmerung wird der Körper stimuliert und auf die Nachtruhe vorbereitet. Lichtwecker mit einer Dämmerungsfunktion ist u.a. der Philips HF3510/01, der auch unsere persönliche Kaufempfehlung ist.

Ausgeglichen und Locker sein

Es ist schon sehr erstaunlich, wie ein kleiner nerviger Wecker sich auf unsere Ausgeglichenheit auswirken kann. Viele Menschen sind am Morgen unnötig gereizt und unterliegen negativen Stimmungen, wenn sie jeden Morgen durch einen schrillen Ton geweckt werden. Dieser Stress und Angespanntheit ist ein Gift für den Körper und die Seele.

Der ganze Körper leidet darunter und verspannt sich in bestimmten Regionen, z.B. im Bauchbereich. Ein Zeichen für zu viele Verspannungen können auch starke Falten im Gesicht sein. Opfer sind aber meistens nicht nur die betroffenen Personen selber, sondern auch direkt andere Personen im nahen Umfeld.

Diese Angespanntheit wirkt sich auf unsere soziale Kompetenz und unsere eigene Leistung im Beruf aus. Wir können nicht kreativ denken und kommen zu keiner Lösung bei schwierigen Aufgaben. Selbst Albert Einstein hat zugegeben, dass er seine besten Ideen bei völliger Entspannung bekommen hat.

Um diesen Grad der Entspannung zu erreichen, muss man den Tag schon beim Aufstehen gut beginnen. Die Investition in einen kleinen Lichtwecker, der dabei behilflich sein kann, ist daher sehr zu empfehlen.

Mit dem Lichtwecker fit und gesund durch den Tag

Es gibt Tage, an denen fühlen wir uns die ganze Zeit einfach müde und haben auch so wirklich keine große Lust etwas zu unternehmen. Bei einigen Menschen ist dies ein Zustand von kurzer Dauer und bei anderen dauert dieses Gefühl den ganzen Winter an.

Die sogenannte Winterdepression ist schuld daran. Diese wird verursacht, wenn der Körper zu wenig Licht abbekommt und das Gleichgewicht durch einen Melatoninüberschuss gestört wird.

Oftmals wollen wir aktiv sein, Sport treiben oder produktiv an einem Projekt arbeiten aber es fehlt uns die Lust dazu.

Der Tageslichtwecker bewirkt mit seinem Licht nicht nur, dass der Körper morgens besser und leichter aufsteht, sondern versorgt uns auch mich ausreichend Energie für den Tag. Wer den Tageslichtwecker noch mit einem Lichttherapiegerät kombiniert, kann einen verstärkten Effekt erzielen.

Fühlt man sich unausgeschlafen und schlapp, dann wird es eine gewisse Zeit dauern, bis man den Tag genießen kann.

Das blöde ist, dass uns während der Zeit Gelegenheiten entgleiten, die wir vielleicht besser genutzt hätten, wenn wir besser gelaunt wären.

Es fühlt sich einfach gut an, wenn man über den Tag mit Energie versorgt ist.

Damit das Gefühl von Zufriedenheit und Energie am Morgen kein Zufall wird, ist es praktisch einen Lichtwecker in seinem Schlafzimmer zu haben. Der Tageslichtwecker wird uns helfen jeden Tag aufs Neue zu genießen und sinnvoll zu nutzen.

Verschiedene Weck-Töne und Radio beim Lichtwecker

Die meisten „normalen“ Hauswecker bieten uns in der Regel keine Möglichkeit zwischen angenehmen Natur Weck-Tönen zu wählen. Wenn überhaupt, dann ist nur ein Radio eingebaut.

Ebenso haben viele keinen USB-Steckplatz, damit wir unsere Lieblings Musik abspielen lassen könnten. Da Lichtwecker zu der neuen Generation von Hausweckern gehören, bieten viele Modelle alle diese Möglichkeiten und gestalten das Aufwachen am Morgen noch viel angenehmer.

Lichtwecker als Einschlafhilfe nutzen

Einfach wie ein Baby einschlafen, dass können nur die wenigsten Menschen. Die Zahl von betroffenen Menschen mit Schlafstörungen steigt jedes Jahr weiter und bringt das Geschäft für Arzneimittel, die eine Abhilfe versprechen zum Blühen.

Oft wird durch eine übermäßige Einnahme dieser “Hilfsmittel” dem eigenen Körper geschadet und die Wirkung lässt nach einer gewissen Zeit deutlich nach. Es geht sogar so weit, dass diese Schlafmittel zu Depressionen und anderen psychischen Krankheiten führen können.

Einige Lichtwecker haben eine ganz besondere Funktion integriert, die sogenannte „Dämmerungsfunktion“. Hier wird das Prinzip umgedreht und es wird ein Sonnenuntergang simuliert.

So wird die biologische Uhr des Menschen natürlich angeregt und das Zeichen zum Schlafen gegeben. Bei 95 % aller Nutzer ist eine Verbesserung zu sehen, jedoch gibt es einen kleinen Teil bei der Bevölkerung, wo selbst dies keine Abhilfe schafft.

Besonders für Menschen mit einer Schlafstörung ist diese Erweiterung sicherlich interessant.

Diese Methode der Schlafhilfe ist sicherlich auch viel besser als Medikamente einzunehmen, weil der Körper frei von fremden Stoffen bleibt. Eine Abhängigkeit ist hier nicht gegeben, wie sie bei bestimmten Medikamenten entstehen könnte.

Wir empfehlen zudem auch den Rat des eigenen Hausarztes einzuholen, wenn Schlafstörungen bestehen.

Lichtwecker mit einer Dämmerungsfunktion:

Wer nun auf der Suche nach einem geeigneten Lichtwecker sucht, der auf seine eigenen Bedürfnisse abgestimmt ist, der kann unseren kostenlosen und online verfügbaren Lichtwecker Test aufsuchen.

1 Kommentar

  • Ich kann den ganzen Vorteilen vom Tageslichtwecker nur zustimmen. Hätte ich diesen schon viel früher gekauft, dann hätte mir dieser Wecker viel Zeit und Energie gespart in meinem Alltag.

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Letzte Aktualisierung am 7.10.2020 / Affiliate Links / Bilder von Amazon.de