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Eine Lichttherapie Lampe gegen Winterdepression

Lichttherapie LampeVor allem im Winter fehlt es uns an genügend Tageslicht um neue Energie zu sammeln und uns energiegeladen zu fühlen.

Es gibt viele Möglichkeiten wie wir die Wintermüdigkeit bekämpfen, besonders Licht hat sich als sehr effektiv bewiesen.

Deswegen hat sich der Konzern Philips Gedanken gemacht und eine spezielle Lichttherapie Lampe entworfen, die gegen Winterdepression hilft.

Ab wann benutzt man das Philips EnergyLight?

Am besten benutzt man das EnergyLight von Philips direkt, wenn man die ersten Anzeichen an Schwäche und Müdigkeit erkennt, oder einfach wenn sie sich nach etwas mehr Licht und Energie sehnen.

Eine Lichttherapie wirkt am besten zwischen 06:00 Uhr früh und 20:00 Uhr abends. Für die meisten Menschen ist eine Behandlung am Morgen empfehlenswerter. Aber wenn sie sich vor allem am Abend müde fühlen, dann sollte man es auch am Abend benutzen.

Wie benutzt man das EnergyLight?

Man setzt sich einfach ganz normal vor dem Lichttherapie-Gerät und schaltet dieses einfach ein. Es ist nicht nötig, das man direkt in das Licht schaut, sondern es kann eine Person auch indirekt beleuchten.

So hat man weiterhin die Möglichkeit am PC zu arbeiten, Lesen, Fernsehen, Frühstücken oder andere Sachen zu erledigen.

Es ist auch kein Problem, wenn man das Lichtbad unterbricht und dieses zu einem späteren Zeitpunkt wieder aufnimmt. Man wiederholt einfach so lange die Lichtbäder, bis man sich wohl fühlt.

Nach etwa einer Woche zeigen sich die ersten positiven Veränderungen. Gerade in der dunklen Jahreszeit ist nicht genügend Licht vorhanden und es kann zu Stimmungsschwankungen führen.

Das EnergyLight von Philips kann so oft man will benutzt werden. Jedoch braucht es etwa sechs Sitzungen, bis man eine Veränderung merkt.

Wie lange kann ich diese Lichttherapie benutzen?

Es ist ganz einfach, die Dauer der Therapie ist Abhängig von der Entfernung zur Lampe. Bei einem Abstand von ungefähr 50cm braucht man etwa 2 Stunden. Ist man vom Gerät etwa 30cm entfernt, so lässt sich das gleiche Resultat in etwa 1 Stunde erreichen.

Die maximale Wirkung erreicht man hingegen bei einem Abstand von 15 bis 20cm und das in nur einer halben Stunde. Die integrierte Behandlungszeitanzeige zeigt an, wie lange schon das EnergyLight arbeitet.

Zugegeben das Produkt ist nicht gerade günstig aber die zahlreichen positiven Bewertungen und Käuferberichte sprechen dafür. Momentan gibt es das Philips EnergyLight bei Amazon zu kaufen.

Wer besonders unter der Winterdepression leidet, der kann sich das Produkt zum testen bestellen und wenn man keine positiven Veränderungen bemerkt, dann einfach durch das 2-wöchige Rückgaberecht bei Amazon unverbindlich zurück schicken.

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