Als wir das erste Mal über Power Napping gelesen haben, waren wir ziemlich skeptisch ob es wirklich so gesund ist für eine kurze Dauer zu schlafen um anschließend direkt weiter arbeiten zu können. Und ehrlich gesagt haben uns die verschiedenen Methoden und Anleitungen immer verwirrt. Das Power Napping sollte immer gegen Mittag um 12 oder …
Power Napping: Eine Anleitung wie es jeder richtig lernt Weiterlesen »
Kennen Sie das Gefühl, wenn Sie am Morgen einfach nicht mehr aus dem Bett kommen? Dann kennen Sie noch nicht unsere Tipps wie sie morgens leichter und ausgeruhter aufwachen. 6 Tipps für einen guten Morgen Gerade in den dunklen Herbst- und Wintermonaten, aber auch bei schaurigem Sommerwetter, fällt für viele Menschen das Aufstehen am Morgen …
6 Tipps um früher aufzustehen: Warum 1 Tipp schon ausreicht Weiterlesen »
Wer unter ständiger Müdigkeit leidet, hat es nicht einfach im Leben. Egal wie lange man ausschläft und was man versucht, man ist immer noch müde. Vor allem in den bevorstehenden Wintermonaten, wo die Tage grauer und dunkler sind, leiden viele Menschen unter diesem Problem. Doch was kann man tun gegen Müdigkeit und morgens leichter aufstehen? …
Ständige Müdigkeit und ihre Ursachen: Was hilft wirklich? Weiterlesen »
Der Sommer neigt sich langsam aber sicher dem Ende zu und der goldene Herbst hat schon längst seinen Einzug gefunden. Dies ist noch einmal die letzte Chance ein paar warme Sonnenstrahlen abzubekommen und das herrliche Wetter zu genießen. Immerhin erwartet uns hier in Deutschland mit unserem nördlichen Klima kein angenehmes Wetter. Die Sonne lässt sich …
Vitamin-D im Winter: Wir hatten noch nie mehr Energie am Tag Weiterlesen »
Sicherlich beschäftigen sich viele Menschen bis zur späten Stunde mit Dingen, welche man tagsüber nicht geschafft hat. Und wieder andere müssen früher aufstehen, damit sie alles rechtzeitig erledigen können und so unter ständigem Zeitmangel leben. In beiden Fällen wird man sich nicht richtig ausschlafen können und die betroffene Person leidet an Schlafmangel, vor allem wenn …
Ausschlafen: So schläft man wie ein Bär im Winterschlaf Weiterlesen »